医学研究表明，分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋，因为在分娩的过程中，新妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力下降。若分娩后立即吃鸡蛋，难以消化，增加肠胃负担。分娩数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。
月子餐
优月之家专家表示：在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃3-4个鸡蛋就足够了。过量食用鸡蛋也会增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。
产后进补要有“度”。每个人的体质不一样，对营养的需求也不完全相同。适当地补充人体所缺的营养品或是中药有利于身体的平衡健康，而不适当或过量的补充反而有害身体。产后如果恶露排出不畅，下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤，或是产康复之类的中药。如果没有这种情况，也可以不吃，有些体质特别热的产妇，反而可能因为吃了这类活血排淤的食物或是药物，引起产后出血增加或是便秘。
重要提醒：
小心补伤!如果家中有进补的习惯，想将桂圆，黄芪，党参，当归等补血的中药煲入汤中也是可以的，但是最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复和产后淤血的排出。
最安全的补法是因人而异，进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医，等中医切脉后再定进补方案。
坐月子进补要有度，看了这篇文章后觉得自己的进补做法对了没有呢?
【新余家政】