1. 乌梅
生活中有很多人喜欢吃乌梅，主要是因为它的味道。但你可能不知道的是，乌梅还有具有一定的要用价值。如果用乌梅配合药剂煎服，可以增强组织细胞的吞噬功能，提升身体免疫力。
2. 芋头
芋头含有大量的硒，硒是人体必需的营养元素之一，具有提高人体免疫力的重要功能。更是被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“抗ai”等美誉。临床医学证明，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如ai症、心血管病、肝病、胰脏疾病。因此，常吃芋头，可以充分补充人体对硒的需求。
3. 绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚。茶多酚具有很强的抗氧化性，能够帮助人体有效清除体内的有害自由基。提高人体内酶的活性，研究表明，茶多酚中的活性物质具解毒和抗辐射作用，对包括胃肿瘤，肠肿瘤等多种ai症疾病、心血管疾病的预防和辅助治疗方面均有益处。
4. 西兰花
西兰花是我们日常生活中较为常见的蔬菜之一，但说起它的营养成分可能大部分人都讲不出来。据日本的研究数据表明，西蓝花的平均营养价值及防病作用远超其他蔬菜。不仅营养成分高，而且十分全面。尤其是其中蕴涵的硫葡萄糖甙，可以有效的抑制ai细胞增长。长期食用西兰花可以有效降低直肠肿瘤、胃肿瘤等多种ai症发病几率。