根据五行学说，春属木，对应肝。所以，立春调理肝脏很重要。有些肝病患者在春天病情会加重。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。那么春季养肝需要注意些什么呢？
1.增加体力活动
特别是要做一些伸展运动，《素问·痿论》：“肝主身之筋膜。”因为肝主全身筋膜，与肢体运动有关。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。相反的一些伸展运动也有助于调节肝气，因此每天锻炼后肌肉都会伸展。此外，人们应该根据自己的体质选择适当的运动，如散步、跑步、锻炼、放风筝、打球等。郊区和风景区。它不仅能达到上述目的，而且能使气血通畅，分散，改善心肺功能，增强体质，降低疾病发生率。
2.注意饮食
春天开始后，我们应该考虑到杨的出生。吃辣的和甜的总比吃甜的好苦涩的。肝内味苦，收敛，不利于阳的生长和肝气的释放。
3.保持一个好心情
为了保持舒适的心情，适应气候变化，注意保暖、防寒、不压抑杨。另外，根据中医理论，“怒伤肝”，所以在心理健康方面，要抑制愤怒，避免抑郁，谦虚乐观，保持良好的良好的心态。
春天的保健原则
助阳
春天过后，东风温暖起来，大地开始解冻，万物生长，冬眠的动物醒来，草开始发芽。因此，人体在春天必须调节到天然气的头发.在日常生活中，我们必须早睡早起，适当增加户外活动，让身体的冬眠状态适应春天的到来，让我们的精神和情感适应大自然，努力达到身心和谐.精神上的。阳虚常导致疲劳，呼吸急促或说话迟缓，腹胀和愚蠢。
许多人提倡冬天，但春天开始后要适度，否则会补阳。进入春天后，食物和药物必须逐渐减少，才能逐渐适应下一个春天的舒适，蓬松的头发达到特征季节性的。春天要吃洋葱、欧芹、花生、韭菜、菠菜、豆芽、香椿、虾等。
预防疾病
俗话说：“百草发芽，老病发芽”。肝炎、过敏性哮喘、心肌梗死患者应特别注意护理和预防。
平时抵抗力低，易感冒、哮喘、变应性鼻炎患者，可在风池、风府、风门、活门等穴位灸，有一定的预防作用。更多，中药玉屏风散也能提高机体的抵抗力呼吸。在一段时间内，它可以提高免疫力。