水果生吃补水又营养，
但是你却忽视了它更好的吃法！
水果煮着吃抵过好几种药，
功效更神奇！
1、隔水蒸苹果
苹果煮过以后不仅更容易消化，苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素，帮助人体排毒而且还能止腹泻，适合肠胃不好经常腹泻的人。
最简单的吃法是将苹果洗净，带皮切成小片放入碗中，隔水蒸5分钟就好，如果喜欢甜一点的口味可以加一些冰糖或者蜂蜜。
2、盐蒸橙子
橙皮中含有那可汀和橙皮油，在蒸煮后会从橙皮中渗出来，具有止咳化痰的功效，最适合家里咳嗽的宝宝了。
a.用盐将表皮搓洗干净，将橙子顶部切下，作为小盖子，用筷子戳几个小洞让盐可以渗入，再撒上半匙盐。
b.再将切开的橙片盖好放入碗里，不加水，直接上锅蒸，大火蒸20分钟左右，蒸出汁即可。吃的时候记得别吃橙皮哦，用小勺子吃果肉，喝碗底汁水才是正确的吃法。
3、枇杷雪梨汤
冰糖雪梨，也是止咳润肺的良方。再加上枇杷效果更好，还能止渴解暑。夏天趁着有空，煮一碗枇杷雪梨汤解暑吧。
1、把梨和枇杷的皮和核都去掉，根据个人口味可加银耳或川贝。
2、再把处理好的梨、枇杷、枸杞放入锅中，再加入清水，略没过食材即可。
3、下锅煮20分钟左右 ，出锅前加冰糖，如果不喜欢太甜也可以不加。
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