劲、腰、膝关节疼痛加重（复发）的常见因素

1、感冒、受凉、发烧（空调、风扇）；

2、咳嗽、喷嚏、睡眠不好、焦虑等；

3、打、玩扑克、或者旁观；

4、打毛衣、十字绣；

5、玩电脑、沉迷网络、玩手机、酗酒；

6、卧床过软、卧床过硬、枕头过高或过低；

7、作者或躺在床上看书、看电视（连续剧）；

8、长时间的行走，如跑步；

9、长时间的坐（固定姿势）、如乘坐长途汽车；

10、弯腰劳累、提重物。