虽说男人负责养家，但在一个家庭里，女人的压力也不小，尤其是做了妈妈的女人。工作、家庭关系、对孩子的教育和照顾，尤其是在对孩子的教育和照顾方面，父亲亲历亲为的关爱是相对比较少的。
对于各个家庭的妈妈来说,家庭的教育、家庭关系、工作、对孩子的期待都会带来很多情绪。妈妈都不愿意把情绪带给孩子，所有的妈妈都是爱孩子的。可是，当情绪来临之时，都是无法控制的。往往都会发泄在孩子身上，即使不发泄到孩子身上，这些情绪也会影响到孩子。
妈妈的情绪压力管理对孩子至关重要。甚至成了社会问题，大部分爸爸都在外边忙碌他的工作和事业，家庭教育问题完全压在了妈妈的身上。然而，妈妈要保持一个良好的心态，不是一句话两句话能解决的。妈妈的良好心态，来源于许多方面，首先是身体健康，然后是自己内心的健康，还有家庭关系的稳定与和谐。因此不是自我都能够控制的，心理和身体健康上，可以多学习一些心理方面的知识，做好心理准备，管理自己的情绪和身体健康。
我们怎样去看待情绪？
常言说到,一个情绪背后都有一个未满足的期待，事件不会影响你的情绪，对事件的看法才会影响你的情绪。
我们对待事情往往会有过高的期待，结果不能满足期待的时候，情绪因此产生。我们对孩子的期待非常高，希望自己的孩子成才，希望他听话，期待他健康，甚至希望孩子完成我们没有完成的事情，比如，考大学，考博士。社会竞争这么严重的情况下，对孩子期待高也是正常的，每个家长都望子成龙。有的家长或说：“我希望孩子健康就好了”。然而，我们潜在的期待你不说也会写在脸上，无法抹去，孩子会从妈妈的气息里闻到，感受到。那些对孩子的期待，给孩子带来压力。
这些是一个科学的事情，要用科学的态度管理情绪，才是健康的主要部分，很多的生理机制，神经症都来源于情绪，所以，管理情绪是一辈子的事。管理情绪要管理好自己的生活，了解自己。充分了解自己，是管理情绪的第一步。了解自己到底要的是什么，自己的生活目标是什么?然后了解一下对自己的期待，对孩子期待，对老公的期待，对家庭的期待。当清晰了解并觉察这一切，才能管理自己的情绪。觉察就是了解，深入到自己的内在当中去了解。
如果面前站着一个人那就是你自己，可能我们觉得那个自己是最陌生的。所以说，想管理情绪就要充分的了解自我，健康也是如此，健康的开始就是了解自己。
妈妈的情绪管理能力也会影响到孩子的性格和成长，身为母亲一定合理的管理自己的情绪，为自己和孩子创造一个健康的成长的环境。