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10个护牙小知识,你知道多少?

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2018/10/8

10个护牙小知识,你知道多少?

     俗话说:牙口倍棒,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!可见对于牙口的保护我们应该多重视!那么怎么保护我们的牙呢?

1.牙膏经常更换品牌

       长期使用同一种牙膏,可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,从而是牙膏失去作用。

2.刷牙用温水最好

        牙齿对温度有耐受性,通常低于10℃或高于50℃牙体就会有反应,如果他接触的空气或水温长期超出耐受值,就可能导致牙髓病变。

3.早晨水龙头第一杯水不要刷牙

         抽查发现,超2/3水龙头重金属出量超标,第一杯最好不要入口。

4.牙齿敏感嚼剩茶叶

          当牙齿对冷热酸甜有反应时,可以用剩茶叶放在过敏的牙齿部位咀嚼,或将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼可帮助脱敏。

5.牙龈不适,淡盐水漱口

          盐不能放多,稍微有点咸味即可。

6.少喝碳酸饮料

       酸性的饮料会损害牙齿,比如柠檬汁,尤其是当结合热水的时候,长期喝会导致牙齿表面的牙釉质被软化和磨损。如果大家真的非常喜欢喝,建议使用吸管,试液体绕过牙。

7.不要总一边咀嚼

       总是用一边咀嚼,久了可能造成下颚向一边倾斜,影响美观与功能。

8.牙齿没了也得刷牙

        刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面,而是整个口腔环境,比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了,但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。

如果不刷牙,口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内,容易诱发心脏、肾脏的疾病,甚至还会影响血糖的稳定。因此,即使老年人牙齿掉得所剩不多,仍然需要按时清洁整个口腔内环境。

9.饭后清水漱口

       饭后即时漱口是个好习惯,但建议用清水(温水)而不是用漱口水。对没有口腔问题的人来说,成分复杂的漱口水反而导致口腔内菌群失调。

10.牙膏要用含氟的

      “有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半!”中华口腔医学会预防口腔医学专业委员会副主任王伟健教授表示,用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法,可降低蛀牙发病率20%~40%,全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。

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