1你要明确月子期可不止30天,整个产褥期需6-8周,也就是42-56天。在这期间内,应以休息为主,尤其是产后15天内应卧床为主,促进全身器官各系统尤其是官的尽快恢复。
2.分娩后,子宫蜕膜等组织随血液经排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色,约4-6个星期干净,可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。
3.每天应用温开水清洗外,需要使用开水晾温哦,Jo妈在自己的朋友圈分享过,产后伤口未愈合,使用阴阳水有微生物感染的可能。
4.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头,可根据需要淋浴,但要迅速,防止感冒。
5.产后即可正常刷牙,每天一两次,可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。
6.顺产后半小时内就应让宝宝,剖腹产也应尽快让宝宝。宝宝吸是最快的下奶方式,可以尽早建立催乳和泌乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。
7.如果觉得疼痛,可以涂抹专用霜,止疼且不用清洗,宝宝可以放心吃。
8.宝宝将咬破,多是衔乳嘴型不对,应该吸乳晕而不是,用手指轻轻压宝宝下嘴唇,使上下嘴唇包裹着妈妈晕,即是正确的衔乳姿势。
9.哺乳前不需清洁,切忌使用肥皂、酒精。因为上有益生菌,对宝宝的肠胃来说是最好的礼物。这也是母乳宝宝比奶粉宝宝抵抗力好的原因之一,因为母乳喂养是有菌喂养。
10.顺产或剖腹产的妈妈,产后几天虚弱无力,可侧躺哺乳宝宝,但需注意不要睡着,以免压到宝宝的口鼻。
11.月子里到宝宝3个月都应按需喂养,即宝宝感觉饿了想吃就给。通常,新生儿两小时吃奶一次,或每天至少吃8至12次奶。吃奶也是宝宝的安慰剂。
12.每次喂奶时两侧乳房都要喂到,尤其是前几周。充足前,新生儿每隔两三小时就应轮流吃到两侧乳房(夜间可以有一次较长的间隔)。让新生儿先在一侧乳房吃到满意为止(至少十到十五分钟),再换到另一侧乳房。下次喂奶时调换一下顺序,从上次后喂的那侧乳房开始喂奶。
13.母乳喂养和促进母亲的子宫恢复,喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。
14.如果宝宝睡眠超过3小时或更长时间都不醒,妈妈不要担心宝宝会饿坏而将宝宝唤醒喂奶,睡眠不会消耗多少能量。
15.宝宝出生后,会排出胎便,体重会减轻,此时不少妈妈还没有足够的。只要宝宝的体重降低不超过出生时的7%,就无需加奶粉。