现在吃海参进补已经成为很多人的日常，而很多人对海参的一些了解不多下面就让小编为大家介绍吃海参的正确方法

那么，到底什么时候吃海参好呢？
一日之计在于晨。一般来说，早上空腹吃海参效果。空腹食用海参有利于营养的消化吸收，海参做早餐的营养功效也能达到。将米粥熬好后把切碎的海参放进粥里，然后根据自己的口味放入适量的蜂蜜或者盐即可。

早上吃海参可以将海参泡的稍微软一些，以更加有利于消化吸收。

那么，什么季节吃呢？
事实上，海参是一种一年四季都可以食用的优质食品。秋冬进补海参效果相对明显，是因为秋冬季节人体抵抗力下降，更容易生病，而其他季节吃海参也是具有同样的养生效果的。

海参性温平，中医认为它“补而不燥、滋而不腻”，是冬病夏补的选择。
所以，海参适合一年四季食用，但是如果想要达到的滋补效果，就在早上空腹食用，一天一只，长久坚持就能使人体经理充沛，抵抗疾病的能力明显增强。



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大家经常听到描述海参
营养成分的两个词汇：“氨基酸”“胶原蛋白”
今天我给大家科普下这两个常见词汇
“ 氨基酸 ”
含有氨基和羧基的一类有机化合物的统称，生物功能大分子蛋白质的基本组成单位。
刺参的体壁中含有人体所需的8种必需氨基酸，其总量占氨基酸总量的25.6％--29.4％

“ 胶原 蛋白 ”
由动物细胞合成的一种生物高分子，广泛存在于动物骨、腱、软骨、皮肤及其他结缔组织中，约占哺乳动物总蛋白质的1/3，在骨头与肌腱中约有90％以上、皮肤中约有50％以上的蛋白质为胶原蛋白。
海参蛋白质主要存在于海参体壁中，主要蛋白质为胶原蛋白，占70％以上。
我们都知道海参是高蛋白低胆固醇
高营养的珍贵食材
海参蛋白有什么具体特征和作用呢？
特征：不同海参品种的蛋白质含量存在一定差异，同一品种海参蛋白质含量也具有一定的季节差异。
海参中的蛋白质绝大部分都是胶原蛋白。
海参属于棘皮动物，棘皮动物是无脊椎动物的一种。水产无脊椎动物的胶原蛋白主要可分为类I型和类V型两种（类Ⅰ型胶原富含有丙氨酸和糖结合型的羟赖氨酸，类Ⅴ型胶原富含糖结合型羟赖氨酸、丙氨酸含量比较少），均

相当于脊椎动物的Ⅰ型胶原。因而，海参含有I型胶原蛋白。

作用：海参胶原蛋白高度交联后形成胶原纤维，在海参的生理活动中发挥重要作用，同时，胶原蛋白的生化特性影响着海参加工制品的品质，是对海参加工和储存特性影响的一种营养成分。





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人们常说，是一种习惯。健康又何尝不是？同样一千块钱，有人选择吃两次自助，扶墙进扶墙出；也有人会分摊到每天，选择营养的食材、地道的做法，与家人共享。其实健康不贵，贵的是习惯。
 
小寒已经来临，全国各地不管南方还是北方，也纷纷下起皑皑白雪，据说小寒过后一年之中最冷的时候也随之而来，与之相应的，进补时节也是时候了。中国有句古话叫：三九补一冬，来年无病痛。
 
为什么我不推荐大家通过药补来调理身体，俗话说得好，是药三分毒，更何况不是所有人都适合药补，盲目跟风进行药补不仅无法保证效果，其中副作用很有可能造成身体不适严重的甚至有后遗症。
 
为什么这么多年我们家能坚持卖野生海参，为什么只要是我的客户都能变成老客户甚至经常给我介绍新的参友们。33年之间我见证了一个个吃海参的人实实在在得到的好处，以下真实效果人群分类，请耐心细看：
     
1、老人吃：主要是增强抵抗力，延缓衰老。我身边太多太多年级大的朋友，每年都吃点海参，身体素质，年轻程度明显好于同龄人，发烧感冒很少很少！有些老人睡眠不好，有三高，坚持吃海参，效果也特别明显，还有就是

海参有一个防癌抗癌的功效，尤其是野生海参。还有一些特殊的老年人群，我可能没有列举到，如果你是这类特殊人群，具体的可以加我微信私聊我，说明你的情况！
     
2、女人吃：增强免疫力，延缓衰老。女人爱美，都希望自己年轻，吃海参是一个不错的选择。还有就是备孕，怀孕，产后吃海参也是非常有必要的，吃的好，增强抵抗力，宝宝也会更健康聪明，吃的不好，最严重的就是流产

。所以海参一定要选对，买到养殖海参，甚至有添加的海参，那么效果会很差甚至起反作用，吃法一定要对，具体怎么吃，每一个人的情况不一样，具体的人具体分析。
    
 3、男人吃：补肾。增强抵抗力，延缓衰老那是基本的。很多男性朋友吃，其实是看重补肾这块，野生海参效果特别很好，我都推荐身边亲密的男性朋友吃。
     
4、小孩吃：如果小孩子特别小，不太建议吃，孩子大一点，可以适当吃一点，不宜过多。增强抵抗力，助于涨身体。
 
5、备孕：1000%放心吃，海参是食补，不要药，大胆放心吃，一天的量不要超过一只，可以补充肾气，利于孕后养胎！
 
6、孕中：孕后三个月后吃，野生海参一周吃2-3只。海参中含有两种不饱和脂肪酸EPA和DHA，生成的宝宝记忆力特别强，身体发育好，抵抗力突出。
 
7、产后：术后恢复，海参增加到每天一只，术后恢复，母乳喂养，也能增强宝宝的抵抗力！
 
希望我的整理，对参友们有所帮助！

















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