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　　就能帮助身体排出，而的排出有利于祛斑和缓解痘痘等症状。它被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　不仅如此，海带中的多糖可以清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。当体内的、重金属物质减少，血液中的胆固醇降低后，人体自然变得清爽，脸部的斑点、痘痘也随之消失，口臭现象明显改善，再加上海带低热量的特点，自然也就可以瘦身减肥了。所以不妨定期吃些海带，为身体做次大扫除。

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