和氏修脚堂|河南修脚足疗加盟|足疗加盟怎么样
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冬天一到，只要气温降到12°C以下，80%女性和95%老年朋友以及100%身体欠佳者手脚就变得冰凉冰凉的，夜里在被窝缩成一团，怎么都捂不热脚，无法正常睡眠。夜里睡不好、白天不精神，一天都萎靡不振的，严重影响生活和工作。教您睡觉脚冷的原因及预防方法

一、 睡觉脚冷的成因

大自然的气温是人体脚冷的直接因素;身体体质是人体脚冷的第二直接因素;男阳差别是人体脚冷的第三直接因素。

二、睡觉脚冷的预防方法

睡觉脚冷的预防方法分为内在和外在的两种方法，内在方法就是增加人体内阳气，即提高人体体质;外在的方法使用技术手段增加手脚周围的阳气(即热)。

1、增加人体内阳气的办法：

a、注意养生：效法自然，日出而作，日落而息。特别是在夏日炎炎的夏天不要饮用冰冻的饮料，冰冻的饮料会大大伤害人体的阳气，即使热得难受，也要等冰冻饮料解冻一下再喝。加强修养，不怒、不燥，不烦，内心强大才能战胜一切。比如说睡前泡脚、每天用手捏脚底穴位，每周坚持锻炼身体如爬山跑步。

b、冬天多吃热量高的食物，如各种肉类，羊肉、牛肉、巧克力等;

c、多运动，黄帝内经说，动则生阳，静则生阴，运动产生阳气;

2、使用技术手段增加手脚周围的阳气的方法：

a、使用加热手段局部提高睡眠时脚附近的温度;

b、使用空调把环境温度提高;

c、使用暖脚产品。