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脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个的方法。

俗话说“寒从脚起”，如果在寒冷的冬天，你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚;而在炎炎夏日，你或许就没有闲情逸致泡脚了。分析中医推荐泡脚祛湿良方如下：

1、将适量米酒倒入泡脚的热水，此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。

2、取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚，能有效祛虚火、寒火，可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，长期使用此法，会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛等不适。

3、直接在泡脚水中加入适量白醋，增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状;可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

4、直接在泡脚水中加入生姜适量，食盐少许，食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。