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　　随着社会节奏的加快，很多人面临着越来越多的压力，生活中出现情绪低落，郁闷烦躁的频率越来越高，长此以往，对身体不好不说，还容易影响日常生活和交际……令人痛苦不堪。

　　除了鸡汤，到底有没有一些简单实际的办法，能帮助我们变得快乐呢？有的！

　　“快乐信使”一号：内啡肽

　　内啡肽是什么？

　　内啡肽是一种由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物。它具有类似吗1啡的作用，能与吗1啡受体结合，产生止痛效果和欣快感，相当于“天然镇痛剂”。

　　除此之外，内腓肽也被称为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，因为它能够让我们感到欢愉和满足，帮助我们抵抗哀伤、振奋精神、提高工作效率，甚至促使我们更加积极向上，保持年轻快乐的状态。

　　很多人觉得吃辣很快乐，这其中就少不了内啡肽的功劳。因为辣是一种痛觉，人体受到辣的刺激后，就会分泌内啡肽，从而在减轻痛觉的同时，给人带来愉悦感。

　　所以平时不妨适当地打打球、爬爬山、打打太极或者游泳、骑车等，增加内啡肽的分泌，让自己开心一点。

　　“快乐信使”二号：血清素

　　血清素是什么？

　　血清素，又叫5-羟色胺，它是一种吲哚衍生物，广泛存在于哺乳动物组织中。血清素是神经细胞用来传递信息的一种神经递质，它在大脑皮层质及神经突触内含量很高。

　　血清素能让人产生愉悦的情绪，但压力过大、缺乏睡眠、缺乏锻炼、营养不良等原因都可能造成血清素减少，使人出现注意力不集中、易怒、焦虑、慢性疼痛等问题。

　　如果血清素水平进一步下降，还可能引起抑郁，而抗抑郁药。

　　一般来说，女性大脑合成血清素的速度是男性的一半，所以女性患抑郁症的概率相对更高。

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　　发证机构：国家人社部

　　人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心 中国就业培训技术指导中心颁发权威证书，全国（中英文国际）通用，网上可查。凭此证书可在当地工商部门注册康复理疗馆等养生机构。

　　1、健康从业人员持证上岗，国家在倡导，这是个必然趋势。

　　第四、有证书才能够在地方工商局申办营业执照，才可以开办康复理疗中心，康复室，理疗室等机构，才能够合理合法的持证上岗，开康复店在应对卫生局和工商局检查时也会起到保护伞的作用。

　　第五、更好的带领团队做市场，开展项目，稳固市场，滚动市场，提高团队度和知名度，作为育人系统可以整合更多的健康产业人才。

　　第六、康复理疗师的经营范围广泛，康复做的是医疗的延续，分为传统康复和现代康复两块，传统康复包括的范围有：推拿、按摩、拔罐、刮痧、艾灸、耳穴、正骨、整脊、中药外敷、药浴、火疗、熏蒸、疗、蜡疗等；现代康复技术包括：视力、肌肉、老年病、慢性1病的康复训练。

　　总结：可以说您有一个康复理疗师证书，就少去您考取例如刮痧师证，按摩师证等其它证书的必要，而且持康复理疗师证申办的营业执照您的经营范围特别广泛，而开康复理疗店比开普通的按摩店档次要高，收费标准也更高，在您成本不变的情况下，您的收费标准和经营项目多了，也就意味着您的利润空间更大了！

　　当城市健康水平不断提升，一系列新需求浮出水面，一个典型的例子就是康复医学。日前在上海中医药大学毕业生秋季校园1招聘会上看到，该校康复医学院的100名毕业生颇为“吃香”。该校相关负责人称，康复医学院毕业生不仅招生规模逐年扩张，还一直保持就业态势。

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