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　　“治未病”是中医养生防病的重要原则，包括未病先防、已病防变、已变防渐等多方面内容。“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略，是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的*早思想。治未病包含三种意义：一是防病于未然，2.“治未病”的康复预防理念 药物康复法、传统康复护理法等。几千年的临床实践证实，中医传统康复对改善和恢复形神功能具有宝贵的价值。

　　哪种康复理疗师证是卫生局认可的？怎么报名？什么时候考？人社部康复理疗师是行业证书，是您就业，开店办营业执照证书。全国通用，查询，出国有效，报名条件不严，提供报名资料（正反面照片和两寸照）即可，省时省心省力考取证书,详情请加老师手机号微信或者拨打电话。

　　进行食物交换条件。

　　从消极的无意识过度饮食到有意识改造，终到积极的无意识改善饮食。比如，我要吃一包薯片，喝一瓶酒，就必须告诉自己拿一个自己不愿做的事情来交换，比如跑5公里，做10组“撅屁股”动作，晚上进行2遍“”！当然这个可行性，我也有待考核，毕竟「养生朋克」“一生放纵爱自由”，能不能委屈自己就得另谈，但如果你想减肥的话，我觉得到是一个可以尝试的方法。

　　对于我这个只有46公斤的「养生朋克」来讲，减脂已经不再是重点了，但是这本书里还有很多有趣贴心的小妙招，到时是与我的一些“养生经验”不谋而合。我会认真读完这本《好好吃饭》继续安利给有所需的朋克们。

　　真朋克，不养生，

　　但养生可以同时朋克！

　　茶，喝起来！

　　弘扬中华养生文化，

　　倡导健康生活方式 。

　　山药是老百姓喜爱的药用食品，味道甜润，性平和，归肺、脾、肾三经。主要功效为补脾止泻，养肺宁嗽，固肾益精，养阴止渴。常用来临床治疗脾虚泄泻，胃口欠佳等症;甚至对于有咳喘，消渴之症的患者也有益处。由此可见山药的功效之多，营养价值之高，那么，在生活中，我们应该如何利用它呢?下面就给大家介绍几个味美又裨益多的药膳吧!

　　1、山药配红枣-防治咳嗽

　　滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，又富含黏蛋白，能保持人体的血管弹性，还能润肺止咳。

　　嗓子难受的人要多吃!尤其是将其跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。其制法可蒸可煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以在煮汤时再多放点枸杞助滋补之效。

　　2、山药搭核桃

　　山药味甘，为中医"上品"之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾1虚之人，宜常食之。

　　核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，如此搭配实在视为良肴。

　　3、山药搭陈皮

　　中医认为，陈皮性温，味辛、微苦，能入脾、胃、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床多使用来治痰湿不化、咳喘或是痰白粘稠等症。

　　因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨做这道药膳来品尝一二，不仅美味还有利于身心健康哦。

　　4、山药配鸭肉

　　从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能熬制出乳白色的汤汁，鲜味得以提升。

　　加上山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，故而两者一起煲汤实在是再好不过了。

　　5、山药配排骨

　　排骨除富含蛋白、脂肪和维生素外，还具有大量的骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

　　常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。与山药搭配可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽久咳之症。

　　山药是老百姓喜爱的药用食品，味道甜润，性平和，归肺、脾、肾三经。主要功效为补脾止泻，养肺宁嗽，固肾益精，养阴止渴。常用来临床治疗脾虚泄泻，胃口欠佳等症;甚至对于有咳喘，消渴之症的患者也有益处。由此可见山药的功效之多，营养价值之高。