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　　如何判断你属于何种体质？

　　每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法。

　　1正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。

　　2阴寒体质：属寒（实）体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。

　　3阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。

　　4阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

　　5阳热体质：属实热类型。面红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

　　6气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。

　　7血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。

　　8瘀血体质：面晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出1血，症瘕，中风，胸痹（冠心病）等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。

　　9痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴（糖尿病），中风（脑血管意外），胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。

　　谢锡亮先生是现代著名的针灸泰斗，也是著名的针灸教育家。谢锡亮先年早年师从我国近代著名的学者和教育家、现代医学的奠基人承淡安先生，得其真传。其后的工作中继承和发扬了承淡安的学术思想，在应用和教学上均有诸多建树，是澄江学派的代表人物之一，也是承门当中唯1一以为钻研于灸法的一位。谢锡亮艾灸向来从临床实践出发，从百姓的看病难点等实际问题上，通过对艾灸灸法的改良创新，以及谢锡亮多年总结的配方，通过艾灸培训来让艾灸深入民间，并且还功效比一般的艾灸强。谢锡亮之所以如此钟情于艾灸，还是要从他的

　　艾灸常识早知道，经期可以艾灸吗?关于这个问题，每个专家都有每个专家的说法，，我们先来看艾灸的作用，艾灸能够温通经络，祛除寒湿，活血化瘀，补益人体阳气。

　　可以看出艾灸主要功效是活血补阳，因此，经期是否可以灸，应因人而异：经期有些人量本身就多，若再加上活血化瘀，会导致经量更大。这时，建议暂不灸。如果经量比较少，身上疾病属虚寒的，那么经期可以适当灸，可趁着艾灸的时候活血化瘀疏经通络，并且排出体内的一些瘀阻，从而达到治病的目的。究竟来月经的情况下，如何判断是否灸呢?

　　1.月经来时如伴有痛经，头痛，感冒等身体不适症状时，则可灸

　　2.行经不利时可灸。

　　3.崩漏时可灸

　　4.其他情况下不灸，顺其自然。

　　灸后量增多，如在相对正常且可控的情况下时，则停灸。

　　如量多造成不可控或者崩漏时，则应调整方案隐白加灸。