中医养生技能培训告诉你艾灸治疗膝关节痛很彻底，3个关键点要知道.艾灸培训的大概费用.正规的艾灸培训加盟点击拨打电话咨询申申老师吧.加手机号的微信送中医视频学习资料.送助你顺利取得证书，省时省力省心，视频学习，轻松考证,证书一步到位，条件要求不严，网上提供报名资料身份证正反面照片和两寸证件照即可，费用低，可分期，不用担心考不过，随时报名，全国通用，面向全国招生，直接报名，国家官1网可查。

　　去年看到一篇报道：说是30岁的杨女士为刷朋友圈的排名。她开始迷上微信运动，为了获得榜首，连续几晚暴走3万步，结果有天半夜醒来，发现双腿僵硬，全身无力，膝盖剧痛，到医院检查发现膝关节严重受损...

　　因为生活习惯问题，比如“久坐少动、过度劳损、空调受寒、穿衣受寒”膝关节痛在我国已呈年轻化趋势。

　　膝关节腔里，没有血管和神经，只有关节滑液。如果你的膝盖发冷，对不起已经寒入骨了，还不开始保养，那么下一步就是痛、骨质损伤...

　　艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，可以说是当次见效！而中医艾灸治疗膝关节痛也有一套自己完整的理论依据：

　　中医艾灸认为疼痛点在膝部的经脉和经筋；局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。

　　那么疼痛点作为主灸点，膝盖上的”膝眼、鹤顶穴“要灸。附近的“血海、阳陵泉”灸一灸也很好。

　　肾有邪气出两膝，膝盖疼往往和肾的寒气有关，所以灸疼痛部位的同时应该加上肾俞穴。

　　年轻人由于时间关系，可以用一个单孔的艾灸盒只灸疼痛点，但是火力要大，一次至少艾灸30分钟以上。

　　老年人如果时间允许，采用隔姜灸“疼痛点、膝眼、鹤顶穴、血海、阳陵泉”，每个穴位艾灸9壮；再用一个4孔的艾灸盒，灸整个后腰30分钟。

　　不管是“风湿、半月板损伤、滑膜炎.."引起的任何关节疼痛，这么好的文章来自微信公众号湖南针灸理疗，只要用法得当当次见效！要断根一定得坚持使用。

　　去年一个艾友给我留言，大楷意思是：老师好，我父亲的关节炎有近20年了...按照你们湖南针灸理疗平台提供的艾灸穴位治疗方法，效果不错，断断续续的灸了4个多月后完全不痛了，走路利索；但是昨天腿痛又犯了，好像比艾灸治疗之前还严重一些....经过了解，他父亲已近70岁，在农村，所以必须做农活，在加上没有基本的健康意识，风里来雨里去毫不避讳。加上年老体衰，还有比较严重的骨质疏松症，前面有很长时间的隐痛，他也没当回事。

　　我们前面说过：艾灸治疗膝关节痛可以当次见效，只要坚持完全可以断根！但是你要它永远不痛一定要做好下面3件事：1，保暖膝关节怕的就是寒湿！天气变化大，气候阴冷潮湿，像现在广州的天气戴上护膝。特别是中老年人不管美丑，只要暖和。

　　还可以，每周艾灸整个膝盖3次，如果有时间每天灸一灸更好！2，合理的运动有一次在广州白云山脚遇到一位80多岁的老大爷，他说他每天爬白云山。而我已半月板损伤，这就是个体差异。

　　想对绝大多数老年人说：尽量少爬山，不要爬山，因为爬山会让膝关节的负重增加4倍，损伤非常大，很多人都不知道，有些损伤是不可逆转的。

　　骨科医生有句行话：有电梯绝不爬楼梯！

　　所以平路散步适合中老年人，边走边运动运动手臂，这么好的文章来自微信公众号湖南针灸理疗，同样也可以达到健身的目的。3，多补钙因为中老年人或多或少都会有骨质疏松症，补钙是十分必要的。而补钙的方法，绝不是喝大骨汤；而是多吃青菜、芝麻酱、虾皮等。

　　女性因为体内雌激素的减少，如果没有肾功能的问题，多吃豆制品，可以帮助钙的吸收。