吃脂20可以正常饮食吗？

　　脂20代替1-3顿正餐。如代替1-2餐，其余正餐可以正常饮食，注意少油、少糖、少主食。可适当增加蔬菜、水果的摄入。

　　脂20提供人体必需营养素，如选择代餐，无需再吃其他。如十分饥饿，可以补充一个水果。

　　减脂期间饮食注意事项？

　　A：减脂期间不能吃零食、含碳水化合物或酒精的饮料、含激素的食物，少饮或不饮茶类饮料。如正在服用含激素类的药物，请病愈停药后再食用。减脂期间如出现头晕、乏力、出虚汗状况，可食用1个苹果。每天补充足够的水分，2000-3000ml

　　为什么减脂期间需要补充足够的水？

　　水是构成人体细胞和体液的重要组成部分，一切营养素和代谢产物都是以水为溶剂的，脂肪分解需要足够的水。另外，充足的水保证正常的新陈代谢，是减脂的基础条件。

　　脱水减肥或者少饮水都是不科学的减脂方法，少饮水在短期内可以降低体重，但减少的是水分不是脂肪。如长期缺水，会引发精神不振、躁动不安等

　　怎么冲泡？

　　A：脂20自动搅拌杯加300毫升温水，300毫升大概在脂20 logo下面，再加一袋脂20。自动搅拌均匀即可

　　体脂率达标后如何保持成果？

　　A：1.日常饮食符合科学减脂三大原理：低热量、低升糖、全营养。2.少食高热量（高油、高脂、高糖）食物，少饮含糖或酒精的饮料。3.如某餐摄入过多热量，及时食用1-2袋脂20代替1-2顿正餐

　　会不会反弹？

　　A：脂20减的是脂肪，不是水分。减脂过程中，按照脂20的减脂方案，是不会反弹的。脂20科学减脂，减脂一次，苗条一辈子。

　　我的一个客户周减了5斤，第二周减了6斤，之后就偶尔代1餐，现在体脂率保持在20%左右。

　　再来科普一下脂20是什么？脂20就是一顿很有营养的饭低热量、低升糖、全营养的饭促进体内脂肪酶和辅酶生成，分解脂肪含有深海鱼骨胶原低聚肽，使皮肤光滑、紧致，不松弛这餐饭有国家专利号这餐饭通过国内国际权威的食品药品安全检测机构的检测这餐饭有中国人保百万承保这餐饭被兰州大学科研中心作为项目研究这餐饭世界陈一冰也用了且3个月减了20斤这餐饭通过国家兴奋248种违禁检测这餐饭通过美国FDA认证这餐饭已经让22万人受益。