安徽室外健身器材厂家 安庆小区健身器材价格

　　使用户外健身器材要注意以下几个方面:

　　一、自觉维护健身活动场所卫生，保持场地和器材的清洁。

　　二、健身者应遵守健身器材的使用规则，服从管理人员的管理。安徽室外健身器材厂家 安庆小区健身器材价格

　　三、健身者应注意健身活动的自我保护，对已经损坏的器材，不要勉强使用。如果因为违反操作规定或使用器材不当造成伤害事故，其责任自负。安徽室外健身器材厂家 安庆小区健身器材价格

　　四、倡导科学健身，文明锻炼，要爱护健身器材。

　　五、运动之后要做些整理活动，要掌握好运动时间。

　　六、不要运动过量，要选择适合自己的运动项目。安徽室外健身器材厂家 安庆小区健身器材价格

　　七、健身者要根据自己的年龄、体质以及身体状况,选择不同的健身器材进行活动，12岁以下儿童不具备独立行为能力的人，要在监护人或教师的指导下进行正确锻炼。安徽室外健身器材厂家 安庆小区健身器材价格

　　八、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经系统的伤害。

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