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延伸拓展
详情介绍:成都足疗养生正确方法一般来说,每晚一次足浴即可达到养生的目的,也可一天数次或早晚各一次。晚上临睡眠前成都足疗养生收效最佳,每次足浴时间以20~30分钟为宜,足浴完毕最好在半小时内上床。下面是成都足疗养生详细方法:一、先取适量水放入脚盆中,水温应因人而异,以脚感温热为准,过烫、过凉都不好;水深开始以刚覆脚面为宜。二、将双脚在盆水中浸泡5~10分钟,然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。三、为强化效果,可有意识地搓揉中部一些穴位,如位于足心的涌泉穴等;必要时,还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止。四、为维持水温,需边搓洗边加热水,最后水可加到足踝以上。五、洗完后,不要晾干,用干毛巾反复搓揉干净最好。成都足疗养生作用一、强身健身、延年益寿;二、防治神经衰弱和失眠;三、防治高血压;四、防治风湿关节炎;五、防治腿脚麻木;六、防治糖尿病;七、防治感冒,祛寒暖身;八、美容减肥;九、防治脑溢血和脑血栓;十、消除疲劳,使人感到身心愉快。成都足疗养生禁忌不宜进行成都足疗养生的人群如下:1、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。2、各种感染性疾患,如丹毒、脓肿、蜂窝组织等。3、严重心脏病、患者及精神病患者。4、饥饿、极度疲劳或酒醉后。5、患骨关节结核、着不宜采用足疗法。6、骨折、脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定,未处理之前不宜采用足浴疗法。7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止足浴。8、严重骨质疏松者禁止足浴。9、关节韧带的撕裂伤、断裂伤,不能用足浴手法,应手术治疗。10、各种开放性软组织损伤。11、皮肤局部病变,如湿疹、癣、疮疡、脓肿、疱疹、疤痕等。12、胃、十二指肠急性穿孔,有出血性体质的人或倾向者。13、急性传染病患者。
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