杭州一水玄健身服务有限公司的
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延伸拓展
详情介绍:瑜伽培训在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的维护和调理,以及对疾并创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。女性练瑜伽的好处,塑造完美曲线,并改善身体的柔韧性,令女性气质优雅,魅力无穷。稳定神经系统,并调理女性内分泌系统,补养和加强女性生殖系统,预防及治疗妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌,加强淋巴排毒功能。促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,延缓衰老的过程,推迟更年期的到来。双向调节人体的体重,令胖人瘦身,瘦人丰满, 释放和缓解精神上的压力和紧张,达致身心平衡,改善睡眠质量。预防各种疾病,如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退。有效地增加活力、生命力和延长生命。有效地开发创造力,增强记忆力。有效地提高思维能力,集中注意力。增强免疫力,加强对疾病的抵抗力。稳定情绪,心态积极,自信、乐观,内心平和、安静,变得更有耐性。自我控制能力增强(包括身体、精神方面),懂得随时放松身心,抵御不良情绪的影响。饮食习惯也会在不觉中改变,自然地摄取身体所需的食品。练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉,拥有亲和力。男士瑜伽也叫力量瑜伽,它并不是单纯的肢体拉伸动作,而是一种有氧运动,与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大。由于工作和生活节奏的加快,越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动,于是很多人走进了健身中心。而力量瑜伽正是针对这部分男士,既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担。 力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果。传统的肌肉锻炼方法是器械,但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度,而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。
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