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亚布力滑雪场--滑雪安全与自我保护

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亚布力滑雪场亚布力滑雪俱乐部亚布力滑雪旅行

2015/12/25

1、准备向下滑行前,应先观察即将滑行方向的情况,最好在前方无人或人少的情况下滑行,以免由于自己自控能力差而冲撞他人。
  

2、初学者在滑行时一旦感到危险,欲停又停不下来时,一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
  

3、滑行中一旦跌倒,应迅速站起,继续滑行,或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘,以防被后来者撞伤。
  

★如何选择安全摔倒


(1)向下蹲。(2)向身边两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻

 

★摔倒后如何站起来


(1)轻微活动一下身体,检查是否受伤。

(2)确认滚落线方向。

(3)将板举向空中后向山下侧放置,

(4)双板平行并与滚落线垂直。

(5)曲身后用手支撑身体,向侧面站起即可。

 

★双板滑雪技巧—移动篇
如何掌握平行移动技术


(1) 双板平行与滚落线垂直站立。


(2) 抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直,并用边刃刻住雪面,防止滑动。


★如何掌握八字行走技术


(1) 面向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,并用内刃刻住雪面,防止滑动。


(2) 向上移动一只滑雪板,呈内八字状放置,并用边刃刻住雪面,再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。注意,此种方法只适用于山上方移动,在移动过程中,滑雪板始终呈外八字状,并用内刃牢牢刻住雪面。


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