海拉尔区（Hailar District）是内蒙古自治区呼伦贝尔市的市辖区，是呼伦贝尔市政治、交通和文化中心，也是呼伦贝尔市人民政府所在地，位于内蒙古自治区东北部，呼伦贝尔市中部偏西南，大兴安岭西麓的低山丘陵与呼伦贝尔高平原东部边缘的接合地带，地理坐标位于东经119°28′~120°34′与北纬49°06′~49°28′之间 ，东起海拉尔河与鄂温克自治旗交汇点，西至小良车站；北起谢尔塔拉种牛场十队，南至原呼伦贝尔盟公署蔬菜点水渠，属寒温带半湿润半干旱大陆性季风气候，有滨洲铁路、301国道和G10绥满高速公路等主要道路经过。
海拉尔区辖2镇6个街道办，37个社区居委会，17个行政村，67个村民小组，面积1440平方公里，人口28.03万（2015年户籍总人口）。境内有呼伦贝尔大草原、成吉思汗广场圣石、伊敏河河心岛大型音乐喷等景点，曾荣获国家级“慢性非传染性疾病综合防控示范区”称号。
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