怎么祛痘效果好？30几岁还长痘痘是什么原因？

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用化妆品，因为大部分化妆品都含有化学物质。就是让百脸保持清洁，能有氧呼吸。用适合你的肤质洗面奶，多吃水果。尤其是苹果、香蕉（正确吃苹果方法，是用开水微烫一下表皮，度表皮下面的营养很丰富）。早上要喝杯蜂蜜柠檬水，要用温水冲，热水会把营养给损失了。晚上不要吃很油腻和辛辣的食物，在6点左右吃白萝卜回。不要用粉底，不要用爽肤水。可以配合中药粉用果汁、蛋清答等自制面膜，淘宝“中艸堂”就有这些。楼主最主要的是心情好！希望你一天比一天更美丽！

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一：清洁

要温和的洗脸而不是不洗脸或者只要出了油就去洗脸。脸上长了痘痘，就会害怕每天洗脸会刺激到痘痘，加重痘痘，有的人极端的放弃了洗脸，只是用水片拍几下而已，都是错的！脸上长了痘痘，油脂分泌就会比别人多呀，不用洗面奶洗脸的话，脸上的油脂去除不了，然后就堵塞毛孔，更加加重了痘痘，所以要记得用温和的洁面乳来进行洁面。

二：要保持充足的睡眠

痘痘肌肤真的要早点睡觉，不能熬夜。保证充分的休息，保证体内的排毒是正常的，如果长了痘痘你还继续的熬夜的话，那么新陈代谢就会很慢，体内的排毒排不出去，从加重脸上的痘痘的，所以要早定睡觉，熬夜这个真的很重要的。

三：要饮食清淡

脸上长了痘痘之后，饮食这块也是十分重要的，如果你不注意你饮食的话，只会加重痘痘，所以说长了痘痘后没定要清淡点，不要吃油腻辛辣刺激性的东西，一定要多喝水，会帮助到你的痘痘。

五：对付痘印要有耐心

痘痘处理不当就很容易留下痘印。肌肤之所以会留下痘印，是因为痘痘伤到了真皮层，如果表皮受损是不会留下痘印的。痘印要趁早的去修复，修复的早，越不容易留下痘印，让痘印随着肌肤的新陈代谢自然淡化。

六：定期的为肌肤做深层清洁

平时的洁面是不够的，洗不掉毛孔中的隐藏的垃圾，要定期的为肌肤洗澡，才能够让肌肤获得充足的营养。为肌肤做好深层的清洁，于是预防痘痘的一个方法，避免毛孔中堆积的垃圾造成毛孔发炎引发痘痘。

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痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达来，皮脂分泌过旺。如果毛源孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛2113孔中累积起来，突起、成为痘痘。
1、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香5261蕉调理一下。
2、切忌熬夜。熬夜是美肌的天敌。
3、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
4、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有4102很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感1653染。
5、在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
6、上火的东西尽量少吃。