我们原计划两天转完，结果走着走着就远远甩掉了背夫，然后根据我们的体力和时间，决定当天转完。
但是，一天转完的困难点在于你需要在的12公里内摸黑前行，此段的路程又都是沿较陡的山侧行走，有点危险。如果是独自转山，强烈不建议摸黑走路，缺少团队之间的互相鼓励，非常容易崩溃。
提示：
1.转山攻略图很实用，我们现在仍引用他的图来做细化解释。我现在将实际转山行程中的时间点配上，让大家对路段和时间段有个概念，以便思想上有个准备；
2.转山可分一天、或两天、或三天转完，取决于你的体力、信心、耐力和吃苦；
3.如计划一天转完，请早起，5点左右出发，水带够，则一定能走回。并记得，在遇到帐篷补给点时，一定喝点酥油茶、吃碗热泡面、补充饮用水。但请记住：一定要带灯光效果好的照明设备，如果晚于16：00抵达E点，则请改为两日转完。实在不行，也请在F点寺庙，这的铺位是25元/床，尽量不要摸黑前行；
4.如计划两天，当天就翻过5600米的桌玛拉垭口，然后直下到帐篷处（E点），这样既安全又能保证第二天路程的顺利完成；
5.如计划三天完成的，则爱住哪就住哪，没有建议；
6.两根登山仗，安全省力；
7.衣服请穿暖，防风做好；尤其是两、三天转山的，请带上睡袋；
8.背夫沿路的酥油茶费是需要你支付的。而且，背夫只要见到帐篷，闻到酥油味，就一定会进去喝一杯的；
9.所带干粮中请考虑背夫的一份，虽然他们自带有糌粑；
10.膝盖有伤者，请一定绑好护膝；
准备：
1.到达塔尔钦时，住下（扶贫旅馆），35元/床，干净，暖和；
2.想象中各人体力不同，转山中容易走散，决定每人请一背夫，也起向导之用；
3.由拉巴师傅开车带我们到乡政府登记背夫；
4.费用：背夫80元/人天，规定要两天，共160元/背夫；
5.当晚会有一背夫来确定明日出发时间，建议7点，或更早；
6.小背包中将两升的水袋装满水，装入药品、压缩饼干、卤蛋、红牛一听、蛋黄派等足够我和背夫两人享用的干粮，再挂上睡袋和羽绒服；
7.自己随身的行军壶内灌满水；
攻略：
早06：00起，洗簌。
自己做早饭，稀饭、面条，吃的饱饱的。
穿上保暖内衣裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤，戴上保温帽，围上围脖，挎好行军壶，绑好护膝，调整好两根登山仗，等待背夫的到来。
07：00背夫到，是个女的。
07：15，背夫背包，摸黑出发，到处野狗叫。
08：15，走到B点，这一段轻松，没有上坡。也已经远远甩掉了背夫，因为我和野云鹤、bowlong走在一起，三人合计一下干粮和水足够，便放心的继续前行。
从B到C，请沿着内圈走，海拔开始逐渐升高，峡谷很长，偶有碎溪流，容易过，不难，前半段可看到神山的西面。
12：00到达C点。左边可看到寺庙，右上方可看见一顶帐篷。请不要往寺庙走，而是继续右上进入帐篷。此处帐篷是个补给点，酥油茶一开水瓶15元，泡面一碗8元，请一定要在此喝足、吃饱，并顺便灌满自带水壶。问好路，并让其转告后面背夫我们可以自己当天走完后，继续上路。
出帐篷发现，该帐篷的后面有一溜的帐篷是用于住宿的。
从现在开始，一路上行，路难走，随着海拔的升高，人的体力开始出现困难，但可坚持。同时，可看到神山的背面。
在靠近桌玛拉山口附近，路的坡度开始变陡，速度开始放缓，十步一停歇。
15：20到达5600米山口，三人坐下休息，与另两位转山的藏民聊天。
15：30，bowlong受不了山顶的风冷，离，下陡坡，过小湖，经小冰川，于16：30下到底E点。此处有藏民的帐篷，可住宿和晚餐。
三人简单吃了点干粮，16：40继续上路。从E开始，全是沼泽地，中间还有溪流，因为高低不平，不好走，你只要沿着路人踩出的小道走即可。
走出沼泽，在F之前，要走上坡路，往高走，同样不好走。
19：30抵达F点的寺庙。庙主就是店主，提供住宿，25元/床。我们于此休息喝了点水。
20：00出发，离开F点。
天开始黑，路窄，大都沿着悬崖边，大家点亮头灯前行，心里发虚。
22：00看见远处塔尔钦的灯火了，但路已不明。敲了一家路人，想花钱请带路，人家不干。
遇见一摩托手，问清方向，并知只有三公里后，开心。
22：40回到旅馆。
完成一天转山，强度有点大，有点自虐！！！
小贴士：
1.塔尔钦是要买转山门票的；
2.转山之前，要有充分的心里准备，会很辛苦，需要有耐心和信心；
3.转山之前，要做好充分的物质准备，衣服要穿够，登山仗两支，省不少力；
4.请到乡政府请背夫，有保障，不要在路边找野导；
5.如果你打算两天转完，不需要天一亮出发，也可不请背夫，路线很清晰；
6.请背夫的目的有二：一是早出天黑，需要背夫带路；再是，如果途中你的体力不支，背夫是你的依靠；
7.请根据你的日常锻炼、拉磨经历，和自信来决定是否一日转完。如确定，请在7点前出发，是5点出发；
8.沿途的给养补充点足够，干粮不用带太多；
9.不论计划是一日转完还是二日转完，都请在当日翻过桌玛拉垭口，下降到谷底的E点，这里可住宿。因为，如果在垭口前的C点，一是这的海拔高；再是次日你会很辛苦，要费很多时间翻过桌玛拉垭口，而之后还有还有很长的路程，你可能变成了三日完成；
10.我们的队伍除了我、野云鹤、bowlong是一日转完外，其余人都是二日转完，但他们都在日翻过了桌玛拉垭口，并下降到E点的（有18：30到此的，也有20：00到此的）；
11.请记住，据徐刚等人介绍，E点的非常冷，帐篷是透的，可以看见星星。虽浪漫，但寒气逼人，请带上自己的睡袋御寒；
12.垭口之后的急下，对于膝盖有伤的朋友完全可能造成严重伤痛，请事先一定要绑好护膝；
13.E－F段，走完沼泽地之后，你可能会对道路感到困惑。不要急，按照地上的路线走即可，需要上坡，弯进另一段山谷；
14.全程基本都没有手机信号，只有在塔尔钦前后2公里范围内有，所以，你别指望有人来帮你。只有你的背夫、你自己或同行的队友才是你的依靠；
15.你也别指望车能来拉你，在F－A段，只有的3公里车才能开的进来；
16.转山过程没什么风景，神山也只能看到侧面，而且大多时间内是看不到的，还需要翻越高海拔垭口，总里程52公里，一天走完相当辛苦。但走完后，你的心，一定会极其舒畅