夏季炎热、暑气肆虐，时而暴雨，潮湿难
因此而形成的暑、湿、热三气通常会攻击脾胃，造成“暑湿困脾”。
这时，人体容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等现象，继而出现全身倦怠无力、心悸等情况，中医称之为“伤暑气”，也就是我们俗称的苦夏。
苦夏对于脾胃弱的人，更应该注意。
你知道吗，脾胃乃后天之本、气血生化之源，人体所有生命活动都有赖于脾胃的运行。
若脾胃受损，即会多病减寿，小到感冒、大到肿瘤，都与它有关。
1、脸色发黄：脸色暗淡发黄，吃饭不香，饭后发胀，有腹泻或便溏等情况；
2、鼻头暗淡：用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，能吃但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等；
3、口唇无血色、干燥：嘴唇干燥、脱皮、无血色；
4、睡觉时流口水：一旦脾气虚弱，睡觉时会流口水；
5、便秘：如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，引起便秘；
6、睡眠不好：睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等情况；
这时，就会有人在问了，夏季脾胃弱，平时该怎么保护呢？
，吃饭要定时定量，让脾胃有规律地作息。
第二，慎食生冷。
这个季节是各类瓜果最多的时候，不论寒性温性，都是生食，不易消化，尤其在冰箱储存的瓜果，取出后一定要待其和外界温度相同时再吃。
第三，不可贪图口福，吃起来没个节制。
无论你脾胃功能多么强大，如果不节制，没有吃不坏的。
第四，无论吃什么，都要细嚼慢咽。
嚼细了再咽下去，这样会减轻脾胃负担，并且食物在口腔充分咀嚼后，温度和口腔一致，下去是个热乎的，脾胃更容易承受。