大同腰椎间盘突出好，轻则大同腰疼、大同腿麻，重则或可导致瘫痪。很多患者表示，从腿到腰，从身到心，常常痛到夜不能寐。那么腰椎间盘，为什么会突出？
椎腰间盘，夹在两段椎骨中间，就像一块圆圆的软垫，避免两块椎骨直接碰撞和摩擦。它在人体里非常重要：维持椎体关节稳定、调节脊柱的顺应性、缓冲震动和降低脆性。
而腰椎间盘突出，是一种退行性疾病(也就是老化)，此外，腰部过度负荷，长期从事重体力劳动、剧烈咳嗽打喷嚏、长期姿势不当、过度肥胖、受寒、吸烟等，都是腰椎间盘突出的诱发因素。腰突的实质，就是包裹髓核的纤维环破了，髓核跑出来了，压到了神经根，就产生了腰胀、腰痛、腿麻、发凉、跛行、甚至性功能障碍等症状。
得了腰椎间盘突出，怎么治？
腰椎间盘突出症的治疗方法，有2大类：手术治疗，非手术治疗。
当然，是非手术治疗。而且从疾病的发展来讲，80%-90%的腰椎间盘突出症患者，都可以通过保守治疗得到治愈，或者让症状长期缓解，得到非常好的改善。
通过推拿，能把突出的椎间盘推回到原来的位置吗?
NO!可以说，任何保守治疗都无法让突出来的髓核再回到原来的位置。
虽然回不到原位，但保守治疗是可以缓解甚至是消除腰椎间盘突出的症状的。而以们所说的治愈，其实也就是将有症状的腰椎间盘突出症转变为无症状的腰椎间盘突出。
本店筋膜理疗技术，通过改变软组织中的力学平衡失调，通过人体的骨性杠杆作用或肌肉的力学传导，将人体深层的病变提到浅层来治疗，通过对人体浅部位进行松解，达到四两拨千斤的作用，充分发挥人体的修复功能和自我调节功能，限度地调动了人体的自我康复功能。对治疗腰椎间盘突出等临床众多骨关节疾病具有疗效好、见效快、疗程短、无毒副作用、适应范围广等优点，是一种深受广大患者欢迎的治疗方法。
下面，为大家分享一套腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。
1.起身运动
上半身如图位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松
2.单膝牵伸
牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作
3.中腰段牵伸
胸部朝地面，尽可能的前伸上体
4.仰卧起坐
将足置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平，抬高头部和肩关节
5.骨盆提升
通过腹部和臀部肌肉使背部贴进床面
6.后伸运动
手置于后背，使上半身离开床面，同时保持下巴收紧
7.俯卧髋关节后伸
保持膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米
8.异侧肢体伸展
保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高
9.靠墙牵伸
一侧上肢支撑墙面，另侧上肢辅助髋关节缓慢下墙面活动
10.坐位下腰部牵伸
坐位膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸
11.下身躯干旋转
双膝并拢至于胸前，从身体一侧向另一侧活动，下落至床面
12.股四头肌牵伸
使小腿靠近臀部，直至感到合适的牵伸在大腿跟