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　　平时要多运动并且要养成勤喝水的习惯，能够加快人体新陈代谢。内分泌失调是诱发皮肤色斑的常见原因，女性在分泌失调要引起重视，内分泌失调会影响到皮肤的代谢功能，容易导致有害物质堆积，从而会影响到皮肤的健康内分泌失调的，女性要尽早调理平时要注意合理的饮食。

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　　所以，不论在季节，哪怕是冬天，都要做好防晒。不涂防晒霜，也要撑上一把伞。还有经常熬夜的人也容易长斑。即使不长斑，皮肤状况也不会好到去。会出现毛孔粗大、皮肤粗糙的现象。人到了一定年纪就开始长斑，其实女性在25岁开始肌肤走向下坡路。

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