成都美博教育复读全科补习，针对高考生开设复读全科课程，设立高考教研小组，剖析高考考纲，根据历年试卷（考试范围、命题思想、试卷结构），帮助考生在有限时间内，制定行之有效的提分方案。

　　开设科目：语文、数学、英语、文综、理综

　　辅导方式：一对一|2-6人小班

　　时间安排：周末班|每月开班一次，随到随学

　　招收对象：高考生（艺考生）、复读生

　　师资配备：学习规划老师+学科教师+班主任+自习老师+心理素质老师

　　上课地点：成都市武侯区、青羊区、金牛区、锦江区、高新区、双流、龙泉、华阳（可提供住宿）

　　临近高考，考生们的压力越来越大，这里给大家提供高考五招减压法，帮生调整好心态

　　01、强化自信

　　不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。

　　不管怎样，在备考时，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

　　信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。很多成绩在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

　　02、优化情绪

　　心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。

　　有时候变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

　　03、自我减压

　　降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

　　以怎样的心态对待复习与考试，对进入状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

　　04、自我质辩

　　自我质辩是心态自我调整的良方之一，通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

　　例如：有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩。

　　自问：这种担心必要吗?

　　自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

　　又问：这种担心有利吗?

　　自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

　　再问：我该怎么办呢?

　　自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。

　　05、积极暗示

　　积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。

　　“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到状态。