1.用肢体抖动法时,用双手或单手握住肢体远端,微用力作连续小幅度的快速抖动(上肢可做上下左右的抖动,下肢一般可做上下抖动)。 2.用肌肉抖动法时,用手轻轻抓住肌肉,进行短时间的左右快速抖动。 (二)动作要领 动作要连续、均匀,频率由慢到快,再由快到慢;抖动的幅度要小,频率一般较快,用力不要过大。
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运拉法 用一手握住被按摩者关节远端肢体,另一手握住关节近端肢体,在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。具有滑润关节,舒筋活血,防止或松解关节粘连,改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用,能增进关节的活动幅度和消除关节屈伸不利等疲劳性酸痛。 (一)方法与步骤 1.按摩者一手握住关节远端肢体,另一手握关节近端肢体。 2.在关节的生理活动范围内作被动性的运动。 3.常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法。