[转载]全身360穴，精取10要穴 九、阳陵泉穴 取穴：在小腿外侧，当膝下腓骨头前下方凹陷处。 足少阳胆经合穴，马丹阳天星十二穴之一，八会穴中的筋会穴。 方法：1、用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其余四指并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。2、两手掌分按两膝外侧，同时用力拍打各50下。 [转载]全身360穴，精取10要穴 十、昆仑穴 取穴：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间凹陷处。 足太阳膀胱经腧穴，马丹阳天星十二穴之一。 方法：1、用右手拇、食指岔开，食指按住右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下；换左手捏拿左足昆仑穴50下。2、两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。 人体八大基本穴位 长寿穴 足三里 足三里是人体长寿大穴，位于膝眼下4横指再向外旁开1横指。它是足阳明胃经的合穴，而胃经多气多血，刺激胃经的合穴可以补益全身气血。“若要安，三里常不干”，即用艾草熏灸足三里使之发泡，可以明显提升人体免疫力。