我在刚开始学的时候，就曾因为心急，想揉太多次，力量也大了点（我有多年在推拿门诊学习的基础，手劲儿相当不小），结果~偶把自己的脸揉肿了，三四天才恢复。把我老妈气坏了，说我整个是个“猪头”！从内到外，“猪”的很彻底！ 频繁推拿好吗？ 毋庸置疑，推拿按摩按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，是一种有效的疗法。但频繁的按摩不一定有益。其中柔和是非常重要的。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味强调手法的力度，非但起不到治疗作用，反会加重病情。 一次推拿按摩多长时间好 按摩时间太短，达不到效果，按摩时间太长，又会适得其反，有的还会出现按摩疲劳症。应根据情况不同适当控制按摩时间。按摩时不要在同一部位反复长时间按压，要注意分散开，一个部位最多按摩10分钟。一次时间一般在四五十分钟到一小时之间为宜。 总之凡事都有度，推拿按摩也是如此。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。