如何操作呢？ 1.从下巴沿下颚骨至耳后。先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布满整个按摩部位。然后用你的食指指腹，从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处，再迂回按压，连续重复3次。 2.下颈部至锁骨，同样用精油先打圈，擦满整个颈部，抬高下颚，用手由上往下轻抹颈部。可双手同时进行，切记力度适中。 3.从额中至发际，绕过耳后滑至颈部锁骨。用指腹轻轻从额中至发际出发，绕过耳后再滑向至颈部锁骨处，一路轻抹，注意指腹处要有足够的按摩油，以免太干摩擦肌肤，会产生疼痛感。 指压按摩 适用人群—眼部疲倦的人群 当我们一整天都对着电脑工作之后，我们的眼部肌肉常常会疲倦和绷紧。采用指压按摩法，可以刺激眼眶周围的穴位，从而舒缓紧绷的眼部肌肉，这样也可以帮助抵御皱纹的形成。 方法如下： 使用指尖，温柔地按压以下部位。 1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。 2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。 3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。 握紧拳头，用拳头以打圈的方式按摩脊椎。 将两只手指的指尖放在耳朵部位，然后柔和地缓慢地沿着下巴向下移动，直到两只手指在下巴处相碰。 当你按摩过所有的肿块后，拥抱自己，来伸展肩胛骨。