3、年轻就不需要排毒 随着身体机能的衰退,年长者自身的排毒能力的确也会下降,需要通过治疗排毒。但由于现代社会快速的节奏和不健康生活习惯的侵蚀,不少年轻人也存在着无法排出在体内积聚的情况,这类人其实也需要定期排毒。 4、吃越多苦的食物排毒效果越好 苦虽然能清热泻火,但是清的却不一定是心火,而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时,过重的苦味或吃过多苦味食物,会导致胃部不适,出现副作用,如恶心、呕吐或泄泻等。 (责任编辑:丘秋红) 200812321508946.jpg 步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。 2008123215036500.jpg 步骤4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖,每条腿坚持2分钟。 3、按揉天牖(yǒu)穴 取穴定位 在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。 按摩方法 取坐位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。