调理任脉时，只要记住三大要点就够了： ，拿艾灸灸肚脐眼（神阙），这个有大补的作用； 第二，在中脘和下面气海附近拔罐，可以起到调理五脏六腑，调神安心的功效； 第三，经常推腹、揉膻中穴就可以打通任脉，可以让我们精神和身体一天比一天好。 调理任脉用推腹法时还有三个原则大家也要记住： ，量力而行。这块你一推揉特别疼，你就慢点儿揉，不要一上来就很生硬地做，不要抱着一下就要推开的思想。 第二，循序渐进。今天用点儿劲，明天再加一点儿劲就行了，逐渐地加大力度。 第三个更重要，持之以恒。你别弄两天就停了，那什么作用都没有。 全身360穴，精取10要穴 [转载]全身360穴，精取10要穴 三百六十穴，不外十要穴 人体八大基本穴位 八大最安全的穴位统治众病 传统中医保健流行一首十要穴保健歌，几千年以来为人类所利用，不花钱，能治病，人人可以动手，无副作用。“三百六十穴，不外十要穴”，可以增强抗病能力，提高人体免疫功能。