黑花生是五彩花生的一种，黑花生不是很常见，但是它有很高的营养价值，可能很多人对黑花生不是很熟悉，下面我们就为大家介绍黑花生的功效与作用及选购方法。

　　黑花生，可能很多人都不熟悉，它是花生的一种，它的外衣为黑色，具有很高的营养价值和保健功效，下面我们就来看看关于黑花生的功效等相关介绍。

　　一、黑花生的功效与作用1、食用黑花生有助于改善生理能力，使精神亢奋，有助于控制精神抑郁及焦躁症。2、黑花生中的有效成分能使人注意力高度集中，提高生育能力。3、食用黑花生可提高免疫系统功能，预防肾结石，有助于缓解低血糖。4、黑花生所含营养成分对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。5、食用黑花生可改善记忆力及提高思维敏捷度，降低饥饿感，清除抑郁情绪。6、黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗、抗衰老和增强心血管活性、抗发炎等作用，有助增强皮肤的弹性，保护皮肤。7、食用黑花生可使大脑思维敏捷，是神经传导物质多巴胺的前驱物质，在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。8、食用黑花生可促进生长发育，组织修复及产生、和酶，可以作为儿童青少年的健康零食每天适量食用。9、黑花生中含有的硒元素具有显著的抗氧化功能，可以防治类，降低血小板聚集，防止动脉粥样硬化。10、适量食用黑花生能降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量，预防心血管疾病。11、黑皮花生中的黑色素可以有效地促进身体血液循环，防止可见光和紫外线的辐射。