说说我的事情吧，我去年因为内分泌作息心理压力，有起码半年的时间都是完全烂脸的状态。真的非常可怕。

而且我当时长痘绝大部分都是长在脸颊上，长年长痘的姑娘应该知道脸颊痘是最最容易留痘印和痘坑的。

经过我的各种不择手段，我终于慢慢养成现在基本不长痘的皮肤

关于养成不长痘的肤质！首先！少吃糖！抗糖化的风很大，是为了抗皮肤氧化，而长痘要少吃糖，是因为甜食是油性皮肤的宿敌。

糖会加速皮肤老化和油脂分泌，非常容易引发粉刺和痘痘。

长痘不要自己瞎涂东西！如果你的痘痘情况已经非常严重（我指的是全脸几乎没有一块好的皮肤）一定要去医院看医生

内调很很很重要！

痘痘皮肤总是时间去买各种各样的护肤品来寻求安慰，但是内调对皮肤长久的状态才是最重要的。

长痘不只是皮肤问题也有可能是身体状况的反应，图里有标明不同部位的痘痘对应的问题，

如果总是反复在同个部位长痘一定要内服调理哦。茶水的配料见图

我之前脸颊长痘，整整半年一直在喝百合茶，百合煮水十五分钟就ok 都很简单～关键是要坚持！

我皮肤已经算是不错了，我也还是会泡乳酸菌粉来促进肠道吸收，每天早上冲到酸奶里喝一杯很方便，

甚至会带在书包里上课冲水喝因为脾胃不好对皮肤影响很严重，不仅容易长痘还会脸色黯淡。

求求痘痘肌不要乱敷面膜！
我以e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431363538前乱敷各种面膜结果变成激素痘痘脸，整整修复了5年所以！谨慎挑选上脸的东西尤其是面膜！

针对痘肌的面膜我现在用的少了，一直在用就是这个绿乎乎像绿巨人一样的面膜次敷的时候把我妈妈吓了一跳！

但是真的是对我很有效，敷完就会瘪下去很多它还搭配了一粒茶树油的胶囊敷完可以直接挤在脸上。

茶树油消炎很厉害，摁着很痛的那种脓肿痘痘第二天就会变小

痘印修复要越快越好
为了尽快让痘痘瘪下去，棕色那瓶祛痘原液一定要用！虽然有点臭但是对新生痘有用。血的教训没有及时修复的痘印是会变成色素沉淀的！
修复痘印和提亮肤色成分的还是烟酰胺和传明酸至少这两个成分在我身上真的神。如果是祛痘印，原液比美白精华更有效率。

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