洗髓功是现在很多人追捧的养生术，能把男人的生理机能彻底激发出来，能使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。练习洗髓功主要的就是提高自身的元气，又有补肾的功效，它是直接锻炼男人生命的中枢神经，将男人的机能彻底激发出来。古人就说人就是一口气，那么练习洗髓功就是把男人生命的气息变得更强更壮。一开始就在皇宫里面传承，就没有流传出来，这就给他又一层神秘色彩！
洗髓功垂吊，针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力的上乘功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能。长期练习，可使人保持精力充沛，头脑灵活，可达圆满的性命双修的效果。
垂吊就是修炼男人的外肾，来补充内肾通过练习洗髓功能锻炼男人的精元，查漏补缺，解决男人夜里经常出虚汗，经常感到乏力，精神匮乏，头昏脑胀的不适等情况。洗髓功的目的就是通过自身的锻炼把身体的漏洞给补住，然后再把精元补起来，也不用担心药物副作用，从而自愈！
那么，练习洗髓功是真的可以达到“交而不泄”吗？
经常有许多网友询问，和媳妇在做的时候能多有多长，是否能够「交而不泄」呢?
首先通过洗髓功练习一段时间，按照专业老师的练功指导，是可以达到“交而不泄”境界的。在这里有一个很大的错误观念，就是男性都认为，交一定要泄，追求那快感，然后那条猛龙就变成了一条软虫。
以道家观点来说，肾精为人身中的至宝，你动不动就要将至宝泄掉如何谈养生，如何能不早泄呢?
道家洗髓功的锻练，是藉由按摩，吊重，呼吸吐纳法训练，将男人的精关变得强壮，能够气吊百斤，而能达到交而不泄。
铸基道家洗髓功汇集了开筋点穴、呼吸吐纳、站桩、垂吊、拍打静坐等方式，为强肝肾壮元阳的养生，对现代的男子前列腺疾病及性功能障碍等均有独特的效果。普通人练习也可以增进精力、充实脑髓、强腰壮肾、罡气护身。若融入到日常生活中经常练习，更可达到减缓衰老延年益寿的非凡效果，所以洗髓功是真的能交而不泄，当然得练习对、练习勤。
然而，必须强调，「交而不泄」只是修道路上的一小朵花，有远见者莫在此停留，「精」不，能储存起来了，下一步就是「炼精化气」「炼气化神」「炼神还虚」「还虚入道」，以至于后的境界，在「交而不泄」后面的路还很长远呢。道家洗髓功的作用在巩固精关，将精转化，肾水足，才能去转周天，推动河车，步功夫都做不到，后面的都不用说了。
至于有人怀疑「交而不泄」的效果及是否真能得到，只能说各人的因缘见识不同，根器上者，一听就懂，勤于习练道家洗髓功，火候一到自然成功。根器下者，被自己的无知所限，无法理解接受道家洗髓功的好处，那也是没办法的事。
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