在部队的各项训练课目中，想必令我们为刻骨铭心的就属那虐人千百遍的400米障碍了，它对人的爆发力、耐力、速度、灵敏度和协调性都提出了极高的要求，每跑一次400米障碍，都是一次艰难的挑战。而通常我们一般只会将注意力放在400米障碍的难和累上，但正所谓人生需要在实践和感悟中成长，下面就让我们一起细细体会，在这整个“虐心”的过程当中，都蕴含着哪些人生哲理呢？

　　充分准备，决战决胜

　　正因为400米障碍的难度高。因此，在正式开跑之前要作好充分准备，整理好着装，调整好心态，充分活动开身体，事先想一想通过每个障碍物的注意事项，自信从容应对一切。

　　人生也是这样，有备才能无患，当我们在具体开始做某件事之前，一定要系统缜密地对整个过程进行分析规划，明确每一步的具体实施办法，梳理汇总出可能出现的问题，并提前想好应对措施。同时还要有一颗平常心，轻松愉悦的心态是取得成功的先决条件。

　　合理调配，力争优

　　刚开始的百米冲刺，要求我们要合理分配体力，控制好奔跑的速度，虽说不可太慢，但也不要过快，一旦把自身的体力耗尽在百米冲刺上，那么后续的障碍物通过难度将会大大提升，从而影响到终的成绩。

　　在人生的旅途中，我们必须要有一个“整体”的概念，需要对整体进行统筹协调，以使所获得的效益能够大化，切不可凭着一时的兴起而蛮干，导致终“捡了芝麻，丢了西瓜”。

　　克服心理障碍，只待一跃而起

　　在跨越三步桩、壕沟和矮墙时，要克服心理障碍，在这之后，通过障碍物就不存在什么大问题了。生活中，很多事并不是我们没有能力去做到，而是自我的心理素质有待加强，

　　一开始就由于心理恐惧、不自信等否定了自己，致使一些本不应该是问题的问题，成为我们通往成功路上的绊脚石，这时我们要不断通过实践的摔打磨砺来健全自身的心理，塑造必胜的勇气。

　　抬头仰望星空，低头看清脚下

　　正向通过云梯，既要追求速度，也要控制好节奏，随时注意脚下的危险。向目标迈进的过程绝不是一股脑横冲直撞的过

　　程，通往目标的路上往往满是荆棘，一不小心就会遍体鳞伤。我们要在稳中求胜，既要向着目标大步迈进，也要时常看看脚下，做一个有心人，这样才能避免那些潜在的危险阻碍我们前进的步伐。

　　姿态放低，懂得谦卑

　　我想每一个跑过400米障碍的人都有一个共识：俯身通过低桩网，只有将身体放低了，帽子才不会被头上的橡皮筋挂掉。人与人之间的相处更是如此，姿态摆得太高，目中无人，往往会招致他人的厌恶，把姿态放低，谦虚和善地和身边的人相处，才能让自己拥有更好的人际关系。

　　这样，当自己在实现目标的过程中，遇到某些困难的时就会获得更多的帮助，从而少走一些无谓的弯路。